Mais, au fait, à quoi ça sert la sophrologie ??

Bien souvent, pour le grand public, la sophrologie est une méthode pour apprendre à se relaxer... C’est exact mais tellement réducteur ! La sophrologie est un véritable art de vivre, une « pédagogie de l’existence » .

Méthode scientifique comportant de nombreuses techniques basée sur la phénoménologie, elle vise à l’harmonie, à l’équilibre...

Mais, la phénoménologie, c'est quoi ? Et bien, pour résumer, c'est une philosophie qui consiste à aborder tout phénomène comme si c'était la toute première fois, sans a priori, sans jugement, sans rien attendre, sans analyse, sans interprétation...

Etre juste à l'écoute de ses sensations telles qu'elles se présentent... Ben pour quoi faire ? pour devenir plus conscient, pour être plus disponible à soi même, pour partir à la rencontre de soi même sans jugement. Cela développe notre ouverture vers l'extérieur et participe à notre développement personnel. Il y a des situations que nous ne pouvons pas changer mais nous pouvons changer le regard que nous y portons...