A propos de moi | laurencemilhac

Qui suis je ? Un parcours tourné vers l'être humain

La relation d'aide au coeur de mon parcours...

Diplômée en Sciences de l'Education, je travaille dans le milieu de la formation et de l'éducation depuis presque 30 ans.

Ma rencontre avec la sophrologie date de 1994, alors enceinte de ma fille... et c'est une vraie révélation... Elle met du sens dans mon parcours autant personnel que professionnel. Pratiquer la pleine conscience, vivre le moment présent en observant les sensations. Laisser l’autoroute des ruminations mentales pour prendre la route des perceptions. Etre plus à l'écoute de soi pour pouvoir développer encore davantage l'écoute bienveillante face à l'autre... notamment...

Les bienfaits que j'en ai retirés ont été tels que je me devais de faire partager ce formidable outil.

C'est pour cette raison que j'ai suivi une formation en 2009 de "Sophrologue praticienne" au CEPFOR de Toulouse. J'ai obtenu mon certificat au bout de 4 ans d'études, après avoir soutenu un mémoire intitulé "La sophrologie au pays des homards". A cette même époque, j'étais salariée dans un établissement accueillant des jeunes adolescents souffrant de déficience mentale et/ou troubles du comportement. Ce mémoire leur est dédié...

J'ai ouvert mon cabinet en 2016 à Cénac et propose des accompagnements individuels, en groupe, ou encore lors de sophro-balades... (voir la rubrique Mes propositions).

En 2021, je quitte mon emploi salarié pour m'installer à temps plein et j'ouvre un nouveau cabinet à Gourdon (46).

Je diversifie mes activités, interviens en école primaire et maternelle (sur le temps périscolaire) à la MJC de Gourdon, dans deux foyers d'hébergement pour personnes en situation de handicap mental.

Je propose des ateliers Sophro-Naturo avec une collègue Naturopathe, une fois par mois, une journée thématique dans un SPA (Aquazen) avec une enseignante en yoga... Et toujours, bien sûr, des sophro-balades !

En tant que formatrice, je propose des ateliers et des formations sur différents thèmes comme :

- Prévenir et gérer son stress au travail

- Accueillir ses émotions pour mieux communiquer

- Améliorer la qualité de son sommeil

- Gérer les conflits grâce aux outils de la communication non violente

Et je continue bien sûr à me former :

Sophrologie Ludique auprès de Ricardo Lopez et Claudia Sanchez, à l'ISSO de Toulouse en septembre 2022
Praticienne en YOGAsophro auprès de Mila Parvati, Sophrologue et enseignante de yoga, Yoga Alliance en 2021
Techniques respiratoires et Sophrologie auprès de Jean-Michel Schlupp, Hypnothérapeute et Praticien en neurosciences appliquées, Institut de Formation des Professions de Santé -Strasbourg (2020)
Sophrologie et sommeil, auprès de Clémence Peix-Lavallée, scientifique, sophrologue et spécialiste du sommeil à l'Hôtel Dieu à Paris (2019)
Programme MBSR, méditation de pleine conscience, réduction du stress et prévention de la dépression auprès de Marion Frenette, instructrice MBSR à Sarlat en 2017
Techniques de relaxation auprès de Marc GUIOSE, Psychologue clinicien (DESS Université Paris VIII), psychomotricien (DE Université Paris VI) et enseignant à l'Université de Paris VI.
Massage assis (AMMA) auprès de Manuel Braet, Praticien et Formateur en techniques éducatives corporelles par le toucher à l'ARTEC de Montpellier.

Je pratique également le yoga, la randonnée.

Et je poursuis ce chemin encore et toujours... lors de séminaires, webinaires, stage et retraite...

sophrobalade - vallée du céou - moi - 20

Sophrologue indépendante, mon activité est enregistrée sous le numéro de SIRET 822 756 987 00019, dispensée d'immatriculation au registre du commerce et des sociétés (RCS) et au répertoire des métiers (RM) en application de l'article L123-1-1 du code du commerce.

TVA non applicable (art 293B du CGI).

"Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d'effort et de volonté, mais réside là, tout près, dans la détente et l'abandon. Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire. Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l'éléphant qui est tranquillement à la maison." Guendune Rinpoché.